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Pleine conscience par la respiration

À propos

Un programme vous permettant de re-découvrir en conscience votre propre respiration et d'en explorer ses bienfaits. Accessible à tous, vous n'aurez qu'à vous laisser guider dans les différents pranayamas* proposés. Contrôler et trouver de la conscience dans sa respiration, c'est : réduire tout état d'anxiété ou stress, gérer au mieux ses émotions, gagner en concentration, améliorer son sommeil ou encore régulariser sa pression artérielle. Vous trouverez dans ce groupe quatre vidéos : 3 séances découvertes de divers exercices, entre 15 et 20 minutes et 1 séance complète de mouvements et pranayamas d'environ 30 minutes. * sanskrit "pranayamas" : traduction française - exercices de respiration

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Instructeur(s)

Prix

Paiement unique
25,00 €
3 programmes en ligne
60,00 €

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